Descubra quais são os gatilhos que te tornam ansiosa no dia a dia, para controlar a ansiedade e prevenir que ela te domine novamente.
Mesmo que você tenha uma dificuldade extrema de entender quais gatilhos fazem você ficar ansiosa e porquê, saiba que:
Você irá descobrir por meio deste ebook, Ansiedade em Equilíbrio – 4 Estações, os conceitos básicos da ansiedade, o porque ela vem, como evitar e controlá-la por meio das 4 Estações dividido em 4 capítulos:
- Introdução e conceitos iniciais
- Principais causas
- Técnicas de relaxamento
- Estratégias para lidar com a ansiedade no dia a dia.
Através do e-book Ansiedade em Equilíbrio - 4 Estações você terá em mãos o passo a passo para entender:
Introduzindo e exemplificando o que é a ansiedade, como ela afeta na sua vida e também, quais sensações ela provoca seja físico ou emocional
Relatando exemplos de ansiedade no dia a dia, e porque ela surgiu devido à acontecimento passados sejam eles bullying, desfeitas e humilhações.
Você saberá quais técnicas de relaxamento podem ser melhores de acordo com sua vida. Um dos exemplos mais práticos é a meditação.
Você saberá quais estratégias poderá usar no seu dia a dia para conseguir ter controle sob sua ansiedade e equilibrar o seu eu interior.
O e-book Ansiedade em Equilíbrio - 4 estações foi criado para pessoas que:
Querem ter um controle sob sua ansiedade
Desejam um método eficaz para poder controlar suas emoções;
Procuram entender porque é ansiosa e como evitá-la;
Almejam florescer, deixando de lado as emoções negativas e focar nas positivas
Prática e execução
Dentro deste e-book você encontrará atividades práticas com um direcionamento claro, sem enrolação e direto ao ponto.
O que mais quero é ver você florescer, por isso essas atividades estão incluídas, afinal sem a prática você não irá chegar a lugar nenhum.
O que dizem sobre o meu método de ensino?
Confira abaixo alguns depoimentos das minhas alunas:
- E-book Ansiedade em Equilíbrio - 4 Estações
De R$ 39,90 por apenas
2x de R$ 10,47 no cartão
ou R$19,90 a vista
Floresça e exale sua verdadeira luz
Olá, meu nome é Fabrícia Rebolla e sou a autora do Ansiedade em Equilíbrio – As 4 Estações, e criadora do Método Zen na Prática, atualmente com mais de mil mulheres maravizens pelo mundo.
Sou apaixonada por ajudar as pessoas a encontrar soluções para os desafios que enfrentam na vida e melhorar a sua saúde mental e bem-estar emocional.
Com anos de experiência em meditação e mentora de autoconhecimento, venho estudando e pesquisando a ansiedade e suas diferentes formas de manifestação, buscando as melhores estratégias e técnicas para ajudar as pessoas a lidarem com a ansiedade de maneira eficaz.
F.A.Q
Perguntas Frequentes
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Sim, este ebook contém garantia de 7 dias.
Não, apesar da linguagem estar direcionada para o gênero feminino, nao há nenhum impedimento de que o ebook seja também apropriado ao gênero masculino.
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